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糖尿病患者三餐在外飲食，比較不易控制血糖。營養師楊忠偉建議注意「少油、均衡、適量」三個飲食技巧，有助妥善控制血糖。
美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法就是正確控制飲食，以早餐來說，燒餅、油條、漢堡、水煎包、蛋餅等含有較高油脂量，西點麵包也可能隱藏大量油脂，建議應以清淡飲食為主，比如多吃饅頭、土司、清粥、麥片等食物。
飲料方面，減少含糖飲料，可以開水取代。營養師指出，建議選擇蛋白質類飲料，比如脫脂或低脂牛奶、豆漿等比較好，如果是米漿、薏仁漿等主食類飲料，病患若要食用的話，需和早餐主食合併計算一餐總醣量。如果想來杯咖高雄市岡山區情趣振動棒啡、茶葉飲料提神，最好無糖、不加奶精。
就以午餐、晚餐來說，建議每餐搭配適量主食及蛋白質類食物，油脂必須少量，以及攝取大量蔬菜。主食類為含醣食物，容易直接影響血糖，病人用餐時最好區分那些食物為主食類，並將份量控制在營養師建議量。
蔬菜所含纖維具有維持腸道正常功能、預防便秘、穩定血糖等益處，然而，外食族常有蔬菜量攝取不足問題，像這種情況可以叫盤燙青菜，或是晚上回家後再補足蔬菜量，每天最好吃一碗半以上的蔬菜量比較好。
其實少油進食有技巧可循，比如食用雞肉、雞腿要去皮，少喝濃湯、芶芡湯，少吃炒麵、加工品，用餐時最好不沾醬或不拌醬汁。
（中央社記者程啟峰高雄花蓮縣豐濱鄉潤滑愛11日電）蔣姓毒品通緝犯日前到律師事務所找律師洽談案件，出事務所巧遇警方盤查，蔣男編織3個理由逃避盤查，都拗不過警方，索性認栽，改口「免查！我通緝」，當場被捕歸案。
蔣男有毒品、竊盜、詐欺等前科，因毒品案被判刑未到案執行，今年5月遭通緝，高市警局苓雅分局凱旋派出所日前循線轄區海邊路一棟大樓附近要抓他。
警方見蔣男從律師事務所出來要騎機車離去，趨前盤查，蔣男一開始說只是去找律師問案件，但警方要求他出示證件，蔣男改口說「我趕時間要去找人」，後又稱肚子痛要看醫生。
警方不理會蔣男，堅持要看證件，蔣男只好坦承自己是通緝犯。警方並在他身上查獲1小包安非他命。1050911
中國時報【謝佳潾╱屏東報導】
大鵬灣國家風景區5日進駐2隻美得冒泡、還會發亮的招潮蟹，體型大得令人不注意都難。鵬管處指出，這是大鵬灣觀光發展協會理事長林佳進作品，之前展在跨海大橋旁的濕地，現在正式移入園區成為具有生態印象的裝置藝術之一。
鵬管處表示，招潮蟹由玻璃纖維做成，只要插上電就會發亮並且吐出泡泡，在夜間能欣賞到不同於白天的美，但是目前尚未能欣賞到招潮蟹發光吐泡的奇景。
遊憩課長劉勇助說，目前暫時放置在人工溼地旁，與生活在溼地的招潮蟹為鄰，之後將評估更適時停放點，因放在外頭不只無法插電，就算連接延長線也有淋雨漏電危險，加上材質關係不適合風吹日曬，因此考慮移往室內，以室內裝置藝術為擺設方向。
劉勇助說，大鵬灣裝置藝術不多，除招牌觀光大使「王爺公仔」、觀光局的「喔熊」公仔，沒有其他代表性藝術品，因此期望招潮蟹進駐能為風景區帶來新風貌。
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